めっちゃわかりやすい、めっちゃ勉強してる人なんだろうなこの人。
これからの獣害の未来ほんと大変だろうな。
渋谷に鹿出んじゃねーのかくらいな勢いだな。
見てみてください。この先生話がめっちゃ面白い。
一滴の水滴が大海になる
大海も、もとは一滴の水滴。
水滴は大海ではなく、分たれた小さなものだと思いがちだけれど、
ひとつひとつの水滴の積み重ねが、大海になる。
「水滴も、いつか大海になりうる」という分たれているのではなく、
もうすでに大海なのだ、ということ。
そんなリマインドとして、
時々、自分に言い聞かせたくなる言葉だなーと
ふと思う朝でした。
今日も、良い一日を。
ダンスが起こる
ダンスは内側からむくむく、むずむずと動く何かがやってきて、
気づいたら動いている行為のこと。
そう感じられるようになるまでに、
足の裏が剥けたり、
つったり、
身体がエネルギーについていけなかったり、
ただ量をこなす時間もあった。
それまできっとダンスをしてた。
「ダンスって何？」と聞かれたら、こう答えるし、激しく踊ることだけがダンスじゃないって今なら言える。
あと、SEXはダンスだし、ダンスはSEXだと思う。
上手くなりたいと思った時期もあったし、
上手い人に憧れたこともある。
リードしたいと思ったこともあるけれど、
長くは続かなかったな。
OSHOのメソッドは、よく「踊りの中へ入りなさい」と言う。
「入りなさい」と言われても、よくわからなかった。
それでも踊り続けているうちに、
ある日、
身体が先に動いている感覚を掴めた。
その感覚は歓びという言葉が近い。
踊りが起こると、
踊りの中にいる。
そこには、
時間も、
経験も、
年齢も、
かっこよく見せようとする自分も、
照れている自分も、
いない。
言葉で表現するのは、難しいんだけど。
昨日の主催した瞑想会で、
久しぶりにその感覚がやってきて踊り跳ねた。
激しく踊っても、静かに踊っても、
身体の奥で何かが跳ねてた。
禅でいう
Ah This....Ah This....
だな。
踊りはいいね。
また、
踊ろう。
コンフォートゾーン
コンフォートには色々ある。
それをすると思うとおののくこと
それを言うと考えると言えない
などなどなど
これにはキリというものもないし、レベルもないから無限にあると言えばあるからやっかいだ。
先日友人と話す中で「朝起きること」というのが出た。
確かに、朝起きて何かをしなくてはいけないとか思うとむずむずする。
でも知っている。
ー朝焼けの素晴らしさ。
ー朝の運動後のタイムレス感
ー特に冬の朝の最高な神な時間
先日のアイスバス以降アドレナリンがかすかに発動しているのを感じている。
だから逆引き辞書ならぬ逆引きで今朝暗い中朝ランに出てみた。
先に上の気持ち良さげが待っているとご褒美をあげると割と動きやすい、そして帰ってからも水シャワーを浴びた。
変態遊びは続いている。
こんなことしてたら健康になっちゃって寿命伸びちゃう気がする。
いつ死ねるのかなおいら。
こんな湘南の美しい時間帯は朝だけであるし、冬はいい、まだ6時台でこの景色を眺められる。夏なんて4時起きしなければならない。
早起きしましょうなんて優等生みたいなことは言わないし言えない。
ときどき「違う景色を見に行こう！」
今日も1日お元気で。
ほうそうか
ある未婚の町娘が妊娠した。
腹の子の父親は誰かと、娘の父親は厳しく問い詰めた。
禅師の子である、と。
怒った父親は、禅師の寺に乗り込み、生臭坊主と罵った。
禅師は、一言、「ほう、そうか」と言ったのみであった。
娘が赤子を産むと、父親は禅師のもとへ行き、お前の子なのだからお前が面倒を見ろ、と言って、赤子を押しつけた。
禅師は、一言、「ほう、そうか」と言ったのみであった。
禅師が町娘を孕ませた――噂は広がり、高僧としての禅師の評判は失墜した。法話を聞きに寺に通っていた人々も去ってしまった。
禅師は、一言、「ほう、そうか」と言ったのみであった。
閑古鳥の鳴く寺で、禅師は、愛情をこめて赤子の世話をした。
一年後、良心の呵責に耐えられなくなった町娘は、真実を話した。
娘の父親は、禅師に謝罪し、娘の子だから赤子を返してほしいと申し入れた。
禅師は、一言、「ほう、そうか」と言って、赤子を返した。
噂は広がり、さすがは高僧だと人々は誉めそやした。法話を聞きに、再び聴衆が戻ってきた。
禅師は、一言、「ほう、そうか」と言ったのみであった。
コンフォートゾーンを抜けるのはちょっとしたきっかけが必要か否か
アイスバスなるものを体験した。
（コンフォートゾーンを抜けたいとかって言う願望があって参加したわけではない。）
5度〜10度くらいに冷やした氷入りの水風呂に3分間入るという・・・（変態）
どうせなら真冬に体験したかったので、今この冬に参加した。
それも野外で入るのだ・・・（変態）
裸で氷水の中にしかも真冬に入るなんてのは、どうせ変態しか来ないのだろう、少人数でやれて面白そうだと思ったら結構変態たちがたくさんいた。
僕はといえば、真冬に海は入るし、春から秋まで水シャワーだし、サウナ歴長いし、とマインドはどこかで余裕ぶる自分がいた。
実際はそれらとは全く別物だった。
結果、富士山一回は登っとけ、スカイダイビング一回は飛んどけ、フルマラソン一回は出とけ、と同じで、一回やっておくといいメソッドだったから、折りを見てきっと誰かに紹介すると思う。
たった3分だったけど長いようで短かった。始まる前の身体運動、ブレスワーク、瞑想から始まっていく。これは必須である。
なぜなら、初めの30秒は感情、マインド、痛感覚、逃げ、恐怖、オンパレードで押し寄せるから。
「諦めるしかない。」
インストラクターが最初にこう言ったのが印象的だった。多分このメソッドのファシリテーターの決めセリフなんだろう。
「このワークは我慢することでなく、諦めることです」
なるほど。確かにそうだった。
実際もう1分くらい”あの世界”に浸っていたかった。
その先の寛ぎをもう少し浸っていたかった。
だってあんな状況を家で一人じゃ作り出せないから。
外から見るのとやるのとではまるっきりのまったくの違う世界が垣間見れる。
たった3分の行為がその後何時間も効果はつづく。
多分これはドーパミンとやらたちの体内物質の仕業と体温の変化、だろう。
瞑想状態というゾーンに入れる。
1時間座って得れる体験と、3分で得れる体験は体感的に瞑想の効果って違いは何だろうってのが終わってからの問いである。
でもこれはある程度経験値を積むまでは、先達たちに質問したくない、自分の答えを探したいタイプのやつである。
だからと言って雪山を裸で歩いたり、流氷流れる海に入るというツアーもあるようだが、そこまで変態ではないw
と言うわけで、今でも身体の真ん中がじんわりしている感覚が残っている。
冬はやらない冷水シャワーは継続してみよう。
